孕妇贫血吃什么补血?

女,25岁 2019-06-01

病情描述:自从怀孕之后,我就经常出现身体乏力,头晕等症状,医生说我有些贫血,孕妇贫血吃什么补血?

女人极易贫血,怀孕期间贫血会阻碍胎儿的发育。孕期补血可多食用黄花菜、黑米、瘦肉、南瓜、桂圆、葡萄、胡萝卜。山药也可以补血,而且孕妇吃山药粥还能同时养胃,对于孕期呕吐和胃酸分泌过多都有非常好的抑制作用。也要多吃一些高蛋白质的食物,比如牛奶鱼类,豆制品类等,孕期饮食尽量要多样,并且做到营养均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当补充钙质,不要喝浓茶和咖啡,适当的做些体育锻炼,增强体质,吃半个月之后可以做一下复查。

2019-06-01

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