孕妇贫血吃什么好补血

女,30岁 2020-12-08

病情描述:我怀孕5个月了,进去医院产检,医生说我有点贫血,让我用食物补,孕妇贫血吃什么好补血?

孕妇贫血可以吃下列几种食物来补血:

一、菠菜,菠菜是最常见的蔬菜,同时也是有名的补血之物。因为菠菜中含有丰富的铁质胡萝卜素,对补血有很好的效果。

二、胡萝卜,胡萝卜里面含的胡萝卜素对补血是非常的有益。如果孕妇用胡萝卜来炖汤,不仅可以有效地补血,还可以补充其它的营养物质。

三、黑芝麻,黑芝麻在补血方面的效果是最明显的。黑芝麻不仅可以用来补血,还可以起到明目、生精通乳的作用。

2020-12-08

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