孕妇贫血吃什么补血

女，26岁 2019-03-20

病情描述：我现在怀孕已经有好几个月了，前几天去妇幼保健站检查了一下，医生说我有点贫血，现在我特别的担心，孕妇贫血吃什么补血？

高华副主任医师 血液内科成都市第三人民医院三甲

含铁胡萝卜素是最好的补血食品。有些人认为，只有经常吃蔬菜，才会导致贫血。这是一种误解。植物性食品不仅含有铁、胡萝卜素等营养素，而且具有易于消化吸收的优点。西兰花中的铁含量最高，是菠菜的20倍。还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分，具有利尿、健胃作用。龙眼肉是龙眼肉，因为它含有丰富的铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，可以治疗健忘症、心悸、神经衰弱等疾病。孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，这些都是好的补血食品。黑豆在中国一直被认为是有益的，特别是黑豆可以产生血液和黑发。任何人都可以随意吃黑豆。孕妇可以用黑豆做乌鸡。菠菜是著名的补血食品，富含含铁胡萝卜素，是补血蔬菜中的重要食品。

2019-03-20

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