女,45岁 2019-06-07
病情描述:我喜欢跑步锻炼身体,但听说跑步很伤膝盖,那请问跑步会带来哪些常见的损伤?
跑步由于其重复的屈伸膝盖的动作,会损伤人体的膝关节,除此之外,也会带来其他部位的损伤。第一,如果运动鞋不合适,那么跑步者的脚容易被磨出水泡,所以要选择柔软舒适的透气性跑鞋。第二,长时间用不正确的姿势跑步会引起肌肉拉伤。因此在运动的时候一定不要过量运动,要根据自身情况适度运动,还要做好热身活动。第三,跑步还会引起大腿骨疼痛。轻易改变运动方式或是运动量,都会损伤大腿骨。第四,在跑步的时候如果不小心崴脚了,也会对脚踝造成损害。
2019-06-07
半月板损伤能跑步吗
半月板损伤后治疗分为两种,保守治疗和手术治疗。但是对严重的半月板损伤、保守治疗无
软组织损伤可以跑步吗
软组织有损伤,不建议患者继续运动及跑步。软组织损伤的情况下继续运动和跑步首先不
腰损伤可以跑步吗
腰损伤最好不要跑步。跑步的时候会加重腰部的负担,而且还有可能会导致腰损伤的症状
半月板损伤能跑步吗
半月板损伤最好不要跑步。因为跑步有可能会导致关节磨损,从而加重半月板损伤的情况
跑步损伤膝盖的原因是什么
你好,跑步有一定的可能损伤膝盖,但是平时注意调整跑步姿势,调节运动时间等,可以减
跑步多对膝关节有哪些损伤
适量的跑步不会给膝关节造成损伤。科学的跑步方法还保护到我们的关节。跑步不仅可以促
经常跑步对膝盖有损伤吗
经常跑步对于膝盖是有一定损伤的。经常慢跑,会导致膝关节部位长期受力,进而有可能
在跑步机上跑步会损伤膝盖吗
在跑步机上跑步可能会损伤膝盖,对于适当跑步的人群来说,一般不会损伤膝盖。1.会
正常跑步会引起关节损伤吗
一般来说,正常的跑步是不会引起关节损伤的。一般都是要有比较剧烈的,有对抗性的运动
半月板损伤多久可以跑步
半月板损伤的患者至少需要两到三个月才可以进行跑步。虽然现在半月板损伤是一种很常见
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