孕妇吃什么鱼汤有营养

女,28岁 2019-06-19

病情描述:朋友怀孕了,胃口不好,想喝鱼汤,但又不知道该吃什么鱼,想问一下孕妇吃什么鱼汤有营养?

孕期准妈妈由于激素的变化和子宫增大,所以消化情况都不是很好,而喝鲫鱼汤能促进孕妇们的消化问题,有些缓解孕妇便秘的情况。在怀孕期间食用鱼汤营养价值是很高的。选鱼一定要选择无污染,最好是天然生长的野生鱼类,因为喂养的鱼类多数是用饲料喂养的,里面还有过多的雄激素。最好是把鱼清炖一个小时以后,这样鱼肉中的营养成分不容易流失,全部都包含在鱼汤里,这样喝汤会比较更有营养。还可选择鲫鱼炖豆腐汤,营养不仅美味还可以进行补钙。

2019-06-19

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