减肥一直饿怎么办

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:减肥一直饿怎么办

减肥过程中,如果肚子出现饥饿感的时候,可吃一些低能量的食物,比如黄瓜、西红柿、胡萝卜这类的食物。因为这些食物含热量比较低,不会引起过多能量的摄入。其次,其中有丰富的膳食纤维,膳食纤维在人体内能够增加饱腹感,使人不会那么饿。如果在减肥过程中肚子有饥饿感的时候,饮用白开水也能让饥饿感慢慢的消除,而不至于引起能量的摄入。

2020-09-14

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