吃什么能补胶原蛋白?

女,28岁 2020-04-01

病情描述:最近我的皮肤没有光泽,我想问下吃什么能补充胶原蛋白?

要补胶原蛋白令皮肤有光泽可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以及猪脚、银耳、鱼、豆、动物肝、鸡脚等食物,这些都可以补充胶原蛋白,需要坚持食用。另外还要合理饮食,避免吃辛辣刺激的食物。以及加强日常护理,保证睡眠充足,不要熬夜。

2020-04-01

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