孕6个月腰酸是怎么回事

2025-06-13

怀孕6个月出现腰酸是常见的孕期症状，主要由子宫增大、重心前移和激素变化引起。随着胎儿发育，子宫扩张会牵拉腰部肌肉和韧带，同时孕激素如松弛素分泌增加，使关节和韧带松弛以适应分娩，但也降低了腰部支撑力，导致肌肉疲劳和酸痛。

腰酸通常与姿势不良、久站久坐或过度劳累有关。增大的子宫压迫神经和血管，可能加重不适。若伴随腹痛、出血或排尿异常，需警惕先兆流产、尿路感染等问题，应及时就医。

平时可通过热敷、适度按摩或孕妇瑜伽缓解症状，避免提重物或长时间保持同一姿势。选择低跟软底鞋，睡眠时用侧卧姿势并垫高腿部，减轻腰椎压力。若腰酸持续加重或出现其他异常，务必咨询医生评估。

2025-06-13

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