男,21岁 2019-02-15
病情描述:我今年一直在运动,所以体重掉得挺快的,但是我现在想长点肌肉,让身材更匀称,请问下吃什么能快速长肌肉?有哪些方法?
肌肉主要由肌肉组织组成。肌肉细胞细长且呈纤维状,因此肌肉细胞通常被称为肌肉纤维。学习一些正确的技巧,每次锻炼时增加体重,强迫自己走出舒适区。肌肉需要的是蛋白质。你可以在三餐中多吃这种食物。那么怎么吃才长肌肉而不是长肥肉呢,这里面可是有很多的讲究,比如可以多吃复合碳水化合物,比如米饭、面条、土豆、鸡肉肉、牛肉、瘦肉等,如果想快速增肌,还可以适量吃蛋白质粉。摄入的蛋白质一部分会为肌肉生长提供营养,其余的会转化为能量被身体代谢出去。
2019-02-15
想咨询一下人体有多少肌肉
人体有639块肌肉,包括分裂肌肉、躯干肌肉和四肢肌肉。头部肌肉:面部肌肉、咀嚼肌
左眼下方脸部肌肉突然痛怎么办?
如果说左脸下方的肌肉疼痛的话,很有可能是因为普上体育课的时候摔伤的,所以才导致了
请问一下肌肉萎缩可以治疗吗?
你好,根据你的描述,一般情况下肌肉萎缩其实也是可以治疗的。肌肉萎缩一般应该是因为
请问肌肉萎缩怎么治疗比较好一些呢?
其实肌肉萎缩这种疾病多是由于供应肌肉的神经受到损伤,导致神经丧失了正常的营养功能
想问一下怎么练腿部肌肉
你目前正在做体育锻炼,增加腿部肌肉,你可以跑步,快点,你也可以在跑步机上练习,增
肌肉酸痛会长肌肉吗
肌肉酸痛不一定会长肌肉。如果在平时的生活当中,猛然做了比较剧烈的运动锻炼,可能
手术之后身上起了疙瘩不消怎么办
手术后身上起疙瘩不消,如果有发痒、发红的情况,基本上就是对之前使用的药物有过敏反
请问一下肌肉挫伤和肌肉拉伤一样吗
肌肉挫伤和肌肉拉伤通常是相同的,需要积极和完善的检查来确定具体的损伤程度。如果有
肌肉酸痛与肌肉增长一样吗
肌肉酸痛与肌肉增长不是一回事,肌肉酸痛不代表肌肉增长。运动后肌肉酸痛主要是因为
肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤多是由于跑步等剧烈运动引起的,这个是很多运动员或者是很
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