孕期保健品一定要吃吗

2025-06-16

孕期保健品并非必须服用，但合理补充有助于满足特殊营养需求。孕妇应根据自身饮食情况和医生建议，决定是否需要额外补充营养素。

孕期对某些营养素的需求量增加，如叶酸、铁、钙、DHA等。若日常饮食无法充足获取如素食者或缺铁性贫血孕妇，适当补充保健品可降低胎儿神经管缺陷、早产等风险。但过量补充如维生素A反而可能危害胎儿健康，需避免盲目跟风购买。

选择保健品前务必咨询产科医生，通过血常规等检查评估实际需求。优先以均衡饮食为主，保健品仅作为辅助。注意查看成分表，避免重复补充相同营养素，并选择正规品牌以确保安全性。孕期用药和补剂均需在专业指导下进行。

2025-06-16

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