孕妇是否适合吃保健品

2025-06-16

孕妇在医生指导下可以适量服用适合孕期的保健品,但不可盲目进补或替代正常饮食。

孕期对营养需求较高,但大多数健康孕妇通过均衡饮食如瘦肉、蔬菜、全谷物等即可满足需求。保健品如叶酸、铁剂或维生素D等可能被建议用于预防胎儿神经管缺陷、贫血或骨骼发育问题,但需严格遵循剂量。部分成分如过量维生素A、草药提取物可能存在风险,需避免。

务必咨询产科医生或营养师,根据个体情况如贫血、妊娠糖尿病等选择保健品;避免网购不明来源产品;优先通过天然食物补充营养;警惕夸大宣传的孕期专用保健品。若出现不适如便秘、恶心等,应及时停用并就医。

2025-06-16

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