骨质疏松应该吃什么有好处

女,60岁 2019-02-23

病情描述:妈妈患有骨质疏松症,骨密度很低。不久前意外摔倒并骨折了。经过一个多月的石膏固定,痊愈了。之后不敢随便动,怕再次骨折。平时吃钙片之类的东西,似乎效果不好。请问一下骨质疏松吃什么有好处?

骨质疏松患者注意多补充钙,骨质疏松症导致骨脆性增加,容易骨折。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆制品、鱼、鸡蛋、虾皮、绿色蔬菜等,这些食品具有很好的补钙效果,适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降,建议服用钙片补钙,中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,对改善中老年人骨质疏松等效果都是不错的,还可以改善中老年人精神不佳,腰酸背痛等。中老年人应该注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。

2019-02-23

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