产后宫缩疼痛怎么缓解

女,25岁 2019-06-09

病情描述:生完孩子以后因为产后宫缩感到疼痛,这种产后宫缩疼痛要怎样才能缓解?

胎儿的逐渐增大导致子宫也变大,但是生产之后女性的子宫内的胎儿已经娩出,所以子宫就会出现宫缩。产后子宫收缩,即是整个腹部觉得硬绑绑的,或是有紧绷感,甚至会有疼痛的症状。这是一种普遍的现象。产后子宫收缩的症状不会持续很长时间,一般过一周会自动消失。可以通过按摩子宫起到缓解疼痛的作用。可以在产后初始几天,可用手掌在腹部环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出。平时还可适当运动,这样有助于促进子宫恢复,同时要注意运动的幅度不要太大。同时保持良好的心态,良好的情绪也很重要。在睡觉的时候采取侧睡姿势,这样也有助于缓解疼痛。如果有持续痛感,可以热敷小腹部不过时间不宜太久,半个小时即可,水温也不宜过高,谨防烫伤腹部。采取中医针灸的方法来缓解也是不错的选择。保证良好的睡眠,调整好心态,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃辛辣的食物很重要。

2019-06-09

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