怎样才能预防痔疮

女,32岁 2019-01-09

病情描述:我闺蜜得了痔疮,陪她一起去医院治疗的,看着挺痛苦的。所以我想问一下我们怎样才能预防痔疮?

痔疮与腹压、便秘和饮食不当有关。通常,饮食结构应该调整以防止便秘。如果你经常在日常饮食中吃一些肉和油炸食品,它会对你的健康产生很大的影响。我们要避免辛辣和油炸食品。多吃含粗纤维的食物和新鲜蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣食物,不喝酒,多做运动来促进肠道运动,不要排便太久,同时一定不要在上厕所的时候玩手机。在卫生间“方便”时,应力争在5分钟内结束“战斗”,同时不断进行提肛训练,排便时更不要用力,避免长时间坐着和其他增加腹部压力的动作,这样才能有效防治痔疮等疾病。

2019-01-10

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