产后腹部皮肤松弛怎么办

女,30岁 2019-01-15

病情描述:给宝宝断奶之后,就开始减肥,经过几个月的努力,终于恢复到以前的身材,但是腹部还是有点大,而且腹部皮肤特别松弛,有点往下垂,自己都觉得好难看,不敢照镜子,想找一下有效的方法改善一下。

由于怀孕时期腹部肌肉迅速增长,产后出现松弛的情况,这是很正常的。可以在产后积极的进行适当的体育活动。产妇在平时运动一定要注意以下几点:1、适当喝水。2、常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。3、自己学会按摩。可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

2019-01-15

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