鸡胸是否可以练出胸肌吗？

男，18岁 2019-03-20

病情描述：今天跟朋友去吃饭的时候，朋友说他鸡胸太难看了，想要练出来胸肌，不知道该怎么练习，请问鸡胸可以练出胸肌吗

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

这种情况最好不要在意，鸡胸肉一般是由缺钙引起的，应能慢慢恢复。最好多做运动。鸡胸肉是由儿童缺钙引起的骨骼变化。鸡胸肉，也被称为软骨病变，可以通过药物在三岁之前纠正。如果通过运动增强和扩大胸肌，它就不同于鸡胸。这是肌肉的变形，而不是骨骼的变化。做俯卧撑（早晚锻炼，不知道专业健身朋友是否觉得太多了？给我一个建议。）每半分钟做三组：第一组30个，第二组25个，第三组20个（如果你有更大的力量，你可以根据你的个人情况把自己分成40或50组）。当然，第一组必须尽力而为。

2019-03-21

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柴守栋副主任医师聊城市人民医院

通常鸡胸是很难练成胸肌的，只要刻苦但也并非不能练成，建议主要还是看方法。平时可以

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柴守栋副主任医师聊城市人民医院

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