血糖高的人能不能吃枸杞

女,32岁 2019-04-26

病情描述:最近检查出我患有高血糖,平时我特别喜欢用枸杞泡水喝,想问问血糖高的人能不能吃枸杞?

高血糖也占三高中的其中一位,当血糖值高于正常范围即为高血糖。中医上来讲,枸杞有滋补肝肾、益精明目,提高人体免疫力的功效。每100克枸杞含糖19.3克,含糖量超过10%,属于含糖量较高的食物,升糖指数也较高。如果血糖情况允许,只是吃几粒问题并不大;如果血糖情况差,则不宜食用。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食,最好少吃点含糖低的水果,可以多吃新鲜蔬菜,避免吃一些高热量的东西(如油炸食品),尽可能少吃淀粉类食物。

2019-04-26

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