减肥跑步是早上好还是晚上好

未知，0岁 2020-12-12

病情描述：我的身体特别的肥胖，想要通过跑步的方法进行减肥，减肥跑步是早上好还是晚上好？

减肥跑步一般是早上好，因为早上的空气比较新鲜，但是晚上跑步也可以起到减肥的效果，若是从减肥的角度选择，早上和晚上跑步通常都可以达到减肥的作用。

但是晚上跑步有可能会影响睡眠质量，而且晚上空气中的粉尘颗粒相对来说比较多，有可能会影响呼吸系统的健康。

因此在选择跑步减肥时，尽量在早上跑步锻炼，有利于身体健康。

2020-12-12

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