早上几点跑步减肥效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在早上八九点跑步是最减肥的。经过一晚上的新陈代谢，人体内的糖分已被消耗大半，这时

晚上跑步减肥效果好,还是早上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

早上空腹跑步和晚上跑步哪个减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上空腹状态下去跑步和晚上跑步都能够有减肥的效果，但可以在晚上去进行跑步对人体比

早上跑步好还是晚上跑步好减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下建议患者在早晨起床之后跑步，因为早晨起床之后跑步身体的新陈代谢水平是处

减肥是早上跑步好还是晚上

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不管是早上还是晚上，只要坚持每天跑步，都可以增加热量的消耗，都可以起到减肥的

减肥跑步是早上好还是晚上好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥跑步一般是早上好，因为早上的空气比较新鲜，但是晚上跑步也可以起到减肥的效果，

减肥跑步是早上好还是晚上好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

要想减肥，跑步是比较好的一个运动的方式，跑步是有氧运动，有氧运动可以有效的减脂，

减肥期间晚上跑步好还是早上好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

刚才说早上跑步的减肥效果会比较好，因为人体在早上的新陈代谢是最快的，早上去跑步的

减肥人士能不能早晚跑步

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥人士可以早晚跑步。跑步是一种减肥的方法，属于有氧运动，一般要运动量达到一定的

减肥跑步是早上好还是晚上好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上跑步和晚上跑步都是很好的，它们的减肥效果差不多，应根据个人时间来妥善安排。