脱发怎么补充维生素

女，37岁 2021-05-22

病情描述：我最近精神压力比较大，头发比较油腻，脱发比较严重，听说补充维生素可以帮助预防脱发，脱发怎么补充维生素呢？

脱发需要补充维生素A和维生素B。

维生素A可以维持毛囊的生长环境，维持头皮油脂的正常分泌，促进头发再生。维生素B包括维生素B1和维生素B12，维生素B可以促进头皮的新陈代谢，保持头发的颜色，维持头发的光泽。脱发可能是由于遗传因素导致的，也可能是雄性激素分泌过多导致的。

脱发需要保证充分的睡眠时间，注意头皮卫生。

2021-05-22

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