脱发要补充哪些维生素

女,29岁 2019-03-28

病情描述:我的闺蜜是一个很敬业的工作者,因为工作的压力,头发一把一把得掉,现在非常自卑,也不知道正常不正常,请问脱发要补充哪些营养元素?

脱发的原因有很多,遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、季节性脱发、环境性脱发、营养不良性脱发、内分泌失调脱发等。应多喝生水或富含铁的食物,瘦肉,蛋类蛋白质,菠菜,卷心菜,芹菜,水果等是最好的治疗食物。食用含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。平时多锻炼,养成良好的生活习惯,少吃辛辣刺激性食物,避免食用富含糖和脂肪的食物,如肝脏、肉类、洋葱和其他酸性食物。维生素E补充剂。维生素E能抵抗头发老化,促进细胞分裂,使头发生长。

2019-03-28

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