月经期减肥的最好方法是什么?

女,29岁 2019-05-04

病情描述:身材特别的不好,也正因为这个,同学经常笑话,想在月经期进行减肥,想问一下:月经期减肥的最好方法是什么呢?

如果想要进行减肥,还是不建议在月经期间来进行减肥的。如果在这个时候采取节食的方式减肥的话,身体内的营养元素得不到任何保证。因为月经期间本身身体都是非常虚弱的,如果在进行减肥很容易导致营养流失的情况。月经期间减肥有可能导致贫血的出现,月经期间过度节食是不可取的。在平时,可以通过饮食和运动的方式来达到一定减肥的目的,比如瑜伽慢跑的运动,都是非常不错的。切勿节食,进行柔和的伸展运动,注意科学的饮食调理。

2019-05-04

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