月经期间吃什么可以改善身体?

女,23岁 2019-02-24

病情描述:对经期没有什么经验,所以一来经期就不知所措,请问经期应该吃什么对身体有改善?

月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,平时注意少吃辛辣,少吃肉,特别是热性的肉类。多吃青菜,水果;不要吃冷食,多吃滋补性的食物,像肉食、五谷,有补血的较强的食物。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。另外,月经量,少属于气血虚,可吃调经中成药气血和胶囊调理,可以补气养血,平补阴阳。注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。如有不适,请及时到医院治疗。

2019-02-24

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