脱发多吃哪些食物比较好?

男,22岁 2019-04-07

病情描述:刚面试了一份新工作,工作量比较大,总是要熬夜,最近发现有轻微的脱发现象,脱发多吃哪些食物比较好?

造成脱发多是由于精神压力过大使体内代谢过程中产生酸毒素。或者局部皮肤疾病所引起的。营养不良或者慢性消耗性疾病以及内分泌失调,等所引起的短暂性脱发。在饮食上多吃一些富含维生素的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。这些都是有利于头发的健康生长。脱发的人体内常缺铁。要多补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。需要清淡饮食,少吃刺激性食物。

2019-04-07

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