运动长肌肉了怎怎么减肥

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办？首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

运动是减肥还是长肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动是减肥。因为运动可以消耗身体里的热量，热量是体内里的脂肪转化过来的，所以就能

减肥运动会不会使肥肉变成肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

个别减肥运动会使肥肉变成肌肉的，而有很多的减肥运动，是不会造成肥肉变成肌肉的，比

不长肌肉的减肥运动有什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

游泳的方法一般可以在消耗体内热量的时候，也能够锻炼自身意志。游泳和跑步的运动方法

减肥长肌肉了是好事吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时长肌肉了相对来说是比较好的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，这种减肥方

刚开始减肥就运动会长肌肉吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

刚开始减肥的患者就运动的话，是不会长肌肉的，一般的有氧运动，在半小时之内只能是锻

减肥长肌肉了怎么减

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥长肌肉，这需要选择极端的方式来进行减肥，因为肌肉型的肥胖体质一般不会太高，

肌肉被动运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉被动运动也是可以起到减肥的效果的，比如按摩可以帮助消除大肚腩，按摩身体可以促

慢跑减肥会长肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑减肥可能会长肌肉。当慢跑增加了腿部的肌肉时会导致大腿的围度上升。有的减肥者在

不长肌肉的减肥运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不长肌肉的减肥运动通常可采取跑步以及游泳，在跑步时一般是通过调动全身组织进行的一