怎么减肥不长肌肉

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议使用健康的减肥方法才会不长肌肉，这就需要在饮食上进行控制，避免食用高热量、高

运动是减肥还是长肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动是减肥。因为运动可以消耗身体里的热量，热量是体内里的脂肪转化过来的，所以就能

减肥不减肌肉的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥而不减肌肉，可以采用运动的方式。减肥时应尽量以运动为主，可以做一些动感单

减肥运动会不会使肥肉变成肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

个别减肥运动会使肥肉变成肌肉的，而有很多的减肥运动，是不会造成肥肉变成肌肉的，比

不长肌肉的减肥运动有什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

游泳的方法一般可以在消耗体内热量的时候，也能够锻炼自身意志。游泳和跑步的运动方法

运动长肌肉了怎怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动长肌肉了，减肥要注意减少运动量，还要注意别单纯锻炼一个地方。如果反复锻炼一个

刚开始减肥就运动会长肌肉吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

刚开始减肥的患者就运动的话，是不会长肌肉的，一般的有氧运动，在半小时之内只能是锻

怎样减肥不会长肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要通过运动减肥而不长肌肉的话，建议适当的增加有氧运动的项目，比如游泳、慢跑等，

运动对减肥的作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动对减肥的作用极大，可以说，没有运动的减肥是不完整的。运动可以消耗大量的热量和

肌肉被动运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉被动运动也是可以起到减肥的效果的，比如按摩可以帮助消除大肚腩，按摩身体可以促