运动是减肥还是长肌肉

减肥运动会不会使肥肉变成肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

个别减肥运动会使肥肉变成肌肉的，而有很多的减肥运动，是不会造成肥肉变成肌肉的，比

不长肌肉的减肥运动有什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

游泳的方法一般可以在消耗体内热量的时候，也能够锻炼自身意志。游泳和跑步的运动方法

刚开始减肥就运动会长肌肉吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

刚开始减肥的患者就运动的话，是不会长肌肉的，一般的有氧运动，在半小时之内只能是锻

节食减肥减的是肌肉还是肥肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥首先还是减脂肪成分比较多一些，如果在减肥期间，蛋白营养摄入不足就会导致肌

肌肉被动运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉被动运动也是可以起到减肥的效果的，比如按摩可以帮助消除大肚腩，按摩身体可以促

先练肌肉还是先减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

先练肌肉还是先减肥，还是要根据个人的实际情况来判断，如果本身就比较胖，而且想练肌

慢跑减肥会长肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑减肥可能会长肌肉。当慢跑增加了腿部的肌肉时会导致大腿的围度上升。有的减肥者在

不长肌肉的减肥运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不长肌肉的减肥运动通常可采取跑步以及游泳，在跑步时一般是通过调动全身组织进行的一

运动长肌肉了怎怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动长肌肉了，减肥要注意减少运动量，还要注意别单纯锻炼一个地方。如果反复锻炼一个

减肥长肌肉了是好事吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时长肌肉了相对来说是比较好的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，这种减肥方