吃鸡胸会长胖吗?

女,25岁 2019-03-03

病情描述:冬天我很喜欢吃鸡胸肉,今天妈妈但是很害怕会变胖,所以想咨询一下吃鸡胸会长胖吗?

吃鸡肉的话还是比较容易长胖的,鸡胸肉虽然脂肪含量少,但是它营养价值很高,但有些部位的鸡肉吃了是不会长胖的,一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪,合适部位的鸡肉也是如此。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖,还能收到减肥的效果。如鸡胸肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。平均每100g鸡胸肉含有74%的水分,22%的蛋白质,13mg的钙,190mg的磷,1.5mg的铁,除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等,在减肥期间就算是光吃鸡胸肉既不用担心发胖,也不用担心会营养不良。

2019-03-03

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