夜里睡不着怎么办?

女,26岁 2020-03-24

病情描述:每天23点以后,我精力越来越充沛,睡不着觉。想咨询下夜里睡不着怎么办?

夜里睡不着又叫做入睡困难,是睡眠障碍的一种类型,如果只是偶尔短暂的出现睡不着的情况,去除病因即可无需治疗,如果长时间出现睡不着的情况,就需要进行干预。建议晚上躺在床上,听一些舒缓的音乐,放松心情,这样可以促进睡眠。若长期出现上述临床症状,建议晚上睡前饮安神汤,也可口服酸枣仁颗粒。

2020-03-24

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