上班族如何利用闲暇时间减肥？

为何上班族更容易便秘？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

久坐、工作压力大、工作时间繁忙、饮食和作息繁乱已经补充的水分少都是上班族容易便秘

天天加班如何减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

天天加班，也有减肥的，工作比较忙碌的时候，需要挤出时间进行锻炼。管住嘴迈开腿，亘

上班一族颈椎病如何调理

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

上班族由于要经常低头，所以要调理颈椎病不容易。在日常生活中低头工作四十五分钟之后

上班族女性如何预防盆腔炎

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

上班族女性预防盆腔炎，需要保持健康，提高抗病能力。注意月经卫生，也要注意性生活，

上班族应该怎样预防痔疮

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

建议上班族平时不要长时间坐着，最好隔一小段时间就站起来走动下，注意作息规律，定时

每天上班没时间怎么样可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上班族平时运动时间很少，再加上缺乏规律的饮食习惯，很可能会导致肥胖。出现症状建议

上班族中午吃什么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上班族中午吃一些面食、蔬菜、水果不仅可以补充营养，同时还能帮助减肥。面食中的碳水

每天走路上下班可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天走路上下班对于减肥来说可以起到一定的帮助作用，尤其是在一次性运动量达到半小时

上班族晚上减肥吃什么好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上班族想要通过合理的饮食结构来达到减肥瘦身的功效，晚餐的选择上尽量做到富含粗纤维

为何上班族更容易便秘

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

上班族更容易便秘的原因主要与生活方式和工作环境有关。长时间坐在办公桌前，缺乏足够