月经周期不规律怎么改善

2025-05-27

月经周期不规律可通过调整生活方式、医学干预及心理调节综合改善。

月经不规律常见于压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征或甲状腺疾病等。建议记录月经周期，观察异常模式。均衡饮食、规律运动及充足睡眠有助于调节激素水平；若体重异常过轻或肥胖，需科学调整。必要时就医检查激素六项、B超等，明确病因后针对性治疗，如口服短效避孕药需医生指导或中药调理。

注意避免自行滥用激素药物，长期周期紊乱可能影响生育或骨健康，需及时排查器质性疾病。减少焦虑、戒烟限酒，部分案例需长期管理如多囊卵巢综合征。若伴随严重痛经、异常出血，应立即就医排除子宫内膜病变等风险。

2025-05-27

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