人通常在什么情况下做梦

男,26岁 2019-01-09

病情描述:最近两周,我晚上老是做梦,睡不好,白天没精神,上班也没劲了。为什么我最近老是做梦?

失眠多梦的原因很多,如心理抑郁、精神紧张、饥饿、疲劳、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、空气负离子缺乏、对精神药物的依赖、不良的生活和饮食习惯、睡前过度思考、平时体力活动过少甚至年龄增长,都会导致失眠多梦。平时,多参加户外活动,保持好心情,避免太多的烦恼和担忧。它可能会改善你的睡眠。

要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。如果还是长期做梦的话,就要去医院检查。

2019-01-09

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