怀孕期间需要补钙吗

女,28岁 2019-07-15

病情描述:最近身体不舒服,去医院检查发现自己怀孕了,请问怀孕期间需要补钙吗?

基本上每个孕妇都会缺钙,但是每天补钙的量根据不同的时期,补充的剂量不同。怀孕期间,由于胎儿生长的需要,钙的需求量逐渐增加,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。钙的补充在孕期尤为重要,建议首先多安排晒太阳。其次建议通过多食用含钙高的食物来满足孕妇及胎儿对钙的需求,比如牛奶、黄豆、豆腐、虾皮、紫菜、海带、骨头汤、羊肉、芹菜、枇杷等等,同时多吃点含维生素D的食物,促进对钙的吸收。另外,必要时可以适当补充一些含钙高、含维生素的钙片。

2019-07-15

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