怀孕期间吃什么会补钙

女,36岁 2019-02-08

病情描述:我怀孕4个月了,医生叫我孕期注意补钙说对肚子里的孩子发育有好处,请问怀孕吃什么补钙?

缺钙会对孕妇和胎儿造成很大伤害,所以孕期补钙非常重要。怀孕期间吃鸡蛋、牛奶、菠菜、虾、芝麻糊和紫菜可以补充钙。如果饮食疗法补钙效果不好,可以服用一些孕妇钙片,效果也不错。由于孕妇的身体需要提供两个人的能量,所以补钙也是非常有必要的,一般怀孕前三个月和后三个月在补钙的同时,还要适当的吃些叶酸,防止胎儿畸形,孕妇补钙的方法有很多,还有各种含钙类比较多的食物,比如排骨汤等都可以很好地补钙,但是还是建议您适量补充。

2019-02-08

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