跑步后膝盖疼怎么办

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

跑步跑完膝盖疼是常见的，这属于正常现象，所以不用担心，膝盖出现疼痛，是每个跑步的

跑步后膝盖痛怎么办？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

每个跑步的人都可能会遇到膝盖疼的情况。运动前一定要热身，充分热身。慢跑一会儿，关

膝盖疼怎么恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖疼是有病因的，膝盖痛可能是骨质增生或膝盖关节炎，劳损或受风寒有关系，病情需要

膝盖疼怎么缓解

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

膝盖疼怎么缓解是需要根据疼痛的病因来决定的。如果是因为过度疲劳引起的膝盖疼，通过

健身后膝盖疼怎么恢复

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身后膝盖疼可以用以下方法进行恢复：健身后膝盖疼可能是由于运动量突然增加，身体不

踢完球膝盖疼怎么恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

踢完球膝盖疼需要通过多休息、热敷缓解，也可以药物治疗。1.多休息：踢完球膝盖疼

跑步后膝盖外侧疼多久恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

跑步后膝盖外侧疼，一般是在3~6个月左右的时间才能恢复。患者出现这种症状可能是

久坐膝盖疼怎么恢复

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

久坐膝盖疼恢复的方法是适当的站立或者用手按摩、热敷等。因为久坐膝盖疼可能是长时间

大量走路后膝盖疼能恢复吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

大量走路后膝盖疼能恢复。大量走路后膝盖疼，大多是由于肌腱或肌肉受到过度牵拉所导致

跑步膝盖内侧疼多久能恢复

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步膝盖内侧疼一般需要15-30天恢复，因为每个人的身体素质、跑步的距离、跑后是