下飞机晕机怎么办?

男,25岁 2019-02-05

病情描述:过两天坐飞机,听说第一次坐飞机会晕机,有一点担忧,到了都不能好好玩了,想问一下啊坐飞机晕机怎么办

你好,飞行前的第一天晚上,要保证充足的睡眠休息,第二天要有充足的精力。飞机起飞前一小时,至少在口服晕机药前半小时。你也可以吃一些富含蛋白质的食物,这可以有效缓解或避免晕机。为了避免和缓解烦躁,你也可以在飞机上多吃富含维生素C的食物,即水果。此外,在飞机上每两个小时就要给身体补充一定量的水。最好不要往窗外看,最好不要吞口水。你需要每隔一小时起床,尽力而为。这样做对你的身体、精神和身体都是一种很好的放松。你还需要在飞机上注意你的饮食。登机前你可以多休息。

2019-02-05

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