孕期贫血吃什么最补血

女,30岁 2019-07-03

病情描述:怀孕有好长时间了,不知道吃什么好,所以我想咨询一下孕期贫血吃什么最补血

在怀孕期间检查出有贫血的情况就要及时的调理孕期,饮食上多进食含铁高的蔬菜,水果等,可以起到快速补血的效果。含铁高的食物,有动物的肝脏,动物的血,瘦肉等等,含铁高的蔬菜有海带,紫菜,木耳,菠菜等等,含铁高的水果有樱桃,大枣,桂圆等等。如果血糖不高的话,可以适当食用红糖,因为红糖含铁也比较高。另外需要多进食含维C丰富的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收。不要喝茶和咖啡,茶和咖啡影响铁的吸收。如果贫血通过食疗后没有好转的话,就需要在医生的指导下服用药物纠正,注意定期复查血常规。

2019-07-03

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