贫血有什么补品可以吃
女,27岁 2019-03-13
病情描述:我经常会乏力和感觉筋疲力尽,心情也很低落,会感觉十分忧郁,甚至有时候会容易发脾气生气、烦躁不安等情况。平时也会头晕,大家都说我面无血色的,有时候蹲在地上突然起来,就会发晕眼前发黑,没有一点力气,甚至一下子没有反应不过来,差点摔倒,而且冬天晚上睡觉的时候身体是冰冷的。所以最近去医院检查出了贫血,想知道贫血有什么补品可以吃?
因为女性生理的特殊性比较多,在月经失血时常会引起缺铁性贫血的情况,会出现的症状是头晕没有力气、面色苍白无血色,还有心悸等症状,贫血补品建议从饮食来改善,因为富含高铁和蛋白质的食物对于补血是最有效果的。所以贫血的人吃什么效果快呢,就要从日常饮食上多补铁来改善治疗,比如含铁高的一些猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜,其实很多女性都爱吃肉食,这样会造成营养的不均衡,也是导致缺铁贫血的一个重要原因。因此建议患者平时可以做红枣煲乌鸡汤,猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等多种补血汤,还有平时也可以吃红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子,这些都是常吃的补血、补肾的食品。
2019-03-13
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