预防冬季诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防冬季诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境卫生。诺如病毒是一种高度传染的病毒，常在冬季流行，容易通过被污染的食物、水源或接触感染者传播。采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效方法。尤其是在用餐前、如厕后以及接触公共设施后，务必用肥皂和清水彻底洗手，至少持续20秒。如果条件不允许，可以使用含酒精的免洗洗手液。注意饮食卫生，确保食物彻底煮熟，避免食用生食或未消毒的水源。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒可能接触到病毒的表面，如台面、门把手等，也是非常重要的。尽量避免与感染者密切接触，尤其是在疫情高发期，减少去人群密集的地方。

在预防诺如病毒的过程中，注意自身的健康状况也很重要。如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医并避免与他人接触，以防止病毒传播。同时，保持良好的作息和饮食习惯，提高自身免疫力，有助于抵御病毒的侵袭。通过这些措施，可以有效降低冬季诺如病毒的感染风险，保障自身和他人的健康。

2024-12-20

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