冬季如何防止诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

冬季防止诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和环境清洁。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过被污染的食物、水源或接触被污染的表面传播，因此在冬季尤其需要提高警惕。

首先，勤洗手是防止诺如病毒传播的最有效方法。每次用餐前、上厕所后以及接触公共设施后，都应使用肥皂和流水认真洗手，至少持续20秒。尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜，确保食物在烹饪过程中达到足够的温度以杀灭病毒。在家庭环境中，定期对厨房、餐具、浴室等高频接触的表面进行消毒，使用含氯的清洁剂可以有效杀灭病毒。同时，保持良好的通风，减少病毒在空气中的传播风险。

在注意个人卫生的同时，也要关注周围人的健康状况。如果发现身边有人出现呕吐、腹泻等症状，应尽量避免与其接触，减少交叉感染的风险。保持良好的作息和饮食习惯，增强自身免疫力也是预防诺如病毒的重要措施。冬季防止诺如病毒的传播需要每个人共同努力，保持警惕，养成良好的卫生习惯。

2024-12-20

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