长高的科学方法有哪些

男,0岁 2020-05-15

病情描述:长高的科学方法有哪些

长高的科学方法

孩子的身高和营养、遗传以及精神因素都有关系。通常情况下,在生活上,睡眠、饮食、运动和心理是主要影响孩子身高的关键因素。建议学龄期的孩子,不晚于22点睡觉,并且睡足8-9个小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝或不喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高,可以让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

2020-05-15

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