晚上八点跑步能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上八点跑步能减肥，跑步的方法一般是一种全身的运动，而且坚持每天半小时以上的跑步

减肥9点以后可以喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上9点以后应尽量避免喝水。喝水可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，对

减肥晚上几点后不能喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中，晚上一般建议八点之后就不建议喝水。因为，晚上8:00以后身体的代谢水

减肥晚上八点以后可以吃水果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上8点以后不建议吃水果，如果患者吃水果的话，可能会影响减肥的效果。晚饭8点

上夜班减肥一般几点后不能进食

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

上夜班减肥的话一般八点以后就要少进食了，在九点以后就尽量不要进食了。晚上是人的一

减肥8点后能吃水果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在晚上八点之后一般是不推荐减肥的人食用水果的，因为部分水果的含糖量是比较高的，同

减肥八点以后可以喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的期间八点以后是可以喝水的，因为在减肥的时候适当的多喝一些水，可以促进身体

晚上八点运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上8点适量的运动锻炼是可以辅助减肥的，尤其在晚上八点到九点左右进行跑步减肥的话

减肥晚上七点以后能喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候，晚上是建议少喝水的，少喝不是说不能喝，晚上七点不算太晚，如果特别渴的

减肥晚上几点以后不喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡，晚上睡觉的时间应尽量