中午饭后多久散步可以减肥

男，25岁 2021-06-10

病情描述：我已经坚持中午吃完饭后散步一小时一个星期的时间了，但是体重并没有减轻，我想知道中午饭后多久散步可以减肥？

中午饭后散步1~2个小时之上才能够达到减肥的目的，散步并没有很好的减肥效果。

在一般情况下，人们想要减肥一般都采用有氧运动进行。散步仅是消耗人体的一点热量，不能够达到有效地减肥的目的。而且如果散步的时间过长，可能还会导致小腿肌肉变得发达，出现肌肉腿。

在日常生活中，如果想要进行减肥，可以先改变饮食结构，再搭配有氧运动进行。

2021-06-11

相关问答

中午饭后能跑步吗

中午饭后不建议立即跑步。刚吃完中午饭是不能立即跑步的，这主要是因为刚吃饱就运动

中午饭后多久可以睡觉

中午饭后半个小时就可以睡觉了，餐后不能立刻躺下，很容易造成反流性食管炎，而且容易

中午饭后能锻炼吗

中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。锻炼是一项对人体非常有益的活动，它

中午饭吃多怎么办

如果中午饭吃多导致胃部不舒服，可以吃一些健胃消食片来避免消化不良，可以通过按摩腹

中午午饭后跑步可以减肥吗

中午午饭后跑步一般是可以减肥的，但是在饭后尽量避免立即跑步锻炼，以免导致肠胃功能

中午饭后喝咖啡好吗

中午饭后喝咖啡不是特别好。咖啡中含有咖啡因，能够起到兴奋的作用，能够引起心脑血

中午饭后多久可以午睡

中午饭后通常15分钟以后可以午睡。通常午睡可以有效消除白天工作紧张的情绪，并且

中午饭后困是什么原因

中午饭后困可能是，晚上睡眠不好白天干活体力不佳导致的犯困。中午饭后困，可能是食物

中午饭后喝豆浆可以吗

中午饭后喝豆浆一般是可以的。豆浆是一种营养价值比较丰富的食品，含有大量的植物蛋

中午饭后站会能减肥吗

中午饭后站一会，一般不会起到明显的减肥效果。虽然在吃饭后立马坐着，会影响胃部消

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康