饭后几个小时可以跑步

女，32岁 2021-06-08

病情描述：我刚吃完饭就想去外边跑步，有人说饭后不能立刻跑步，对身体不好，饭后几个小时可以跑步？

饭后可以选择在一个小时以后再跑步，跑步属于一种剧烈性的运动，餐后如果立刻跑步会对身体造成一定的影响。

跑步也属于一种全身性的运动，可以增强自身的免疫力，并且还可以预防很多种疾病，加快身体的血液循环。如果脾胃比较虚弱或者是存在一些慢性病的患者，最好不要进行这种剧烈的运动。

吃完饭以后可以慢走，或者是进行骑自行车运动。

2021-06-08

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