在什么时候吃维生素c的效果更好?

女,28岁 2019-05-20

病情描述:在我们工作的地方有很多同事都在吃维生素C,特别是女同事,出于好奇,我也买了一些,但是我不知道吃维生素C在什么时候吃更合适,想要咨询一下维生素c需要在什么时候服用,是在晚上吃的效果好还是白天吃的效果好?

维生素可以为分水溶性脂溶性维生素,其中脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,而维生素C和B是水溶性的。如果人体需要补充维生素C时,可以吃维生素C补充剂,每天可服用两次维生素C补充剂,早晚一次服用,因为维生素C是酸性药物,有一定的刺激性,为了避免刺激胃肠道,最好选择在饭后服用;维生素C和维生素E可以在早上或晚上吃都可以,因为这两种都是抗氧化维生素,所以你在晚上睡觉前一小时服用它们都是合理的,这样它们很容易被吸收。

2019-05-20

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