维生素c和维生素e什么时候吃最好？

女，25岁 2019-04-18

病情描述：我是属于那种皮肤很黑的人，听别人说吃维生素c和维生素e会改善，就买来了。我想问一下维生素c和维生素e什么时候吃最好？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素C和维生素E适用于衰老、皮肤干燥、面部晦暗、斑点斑驳、免疫力低下、易感冒、工作紧张、饮食不均衡的白领、经常服用避孕药的女性、牙龈经常发炎和出血的人群以及新鲜蔬菜和水果摄入不足的人。饭后服用可以增加药物的吸收。服药期间摄入一些脂肪可以增加维生素E的效果，维生素C是一种水溶性维生素，应在饭前饭后服用，以降低药物的疗效。服用维生素C类药物时，应注意不要吃鱼、虾、蟹等海鲜，建议患者多吃蔬菜和水果。VE最好是晚上吃，VC什么时刻吃都可以的，钙片也一样，什么时候吃都可以，想停的时候直接不吃就好了。

2019-04-18

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维生素c和e什么时候吃最好？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素c具有促进伤口愈合，延缓皮肤衰老以及促进钙铁吸收的作用；而维生素e可以促进

维生素e能和维生素c一起吃吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

嘴皮比较干的话一般是出现在秋天和冬天的时候略多一点。一般来说，维生素C它是一种水

维生素C和维生素E什么时候吃最好呢?

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

你好，维生素C和维生素E可以选择在饭前吃，有利于身体的吸收，或者可以选在早上起床

维生素c和维生素e怎么吃最好