情绪焦虑该如何缓解?

女,40岁 2019-07-23

病情描述:最近由于工作压力大,导致情绪紧张、烦躁易怒,一旦和自己的思想不吻合便发脾气,和朋友谈心才得知是有焦虑症,有好的解决办法吗?

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。想要有效的治疗焦虑症,首先可以有规律地练习腹式呼吸和深度放松技术可直接减少焦虑。 一个身体训练计划也可能作为治疗手段之一。其次在家庭中,您可以主动向您爱人和您孩子表达,述说您的身体状况,分享您的感受和您期望从他们那里获得的关心和爱护。最后可以通过临床医师通过言语,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

2019-07-23

相关问答

焦虑引起的尿频该如何缓解

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

发生焦虑以后通常对人体健康有很大影响。焦虑引起的尿频也是很常见的一种症状。一般来

焦虑应该如何缓解?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症是一种最常见焦虑性的神经症,患者一般以焦虑情绪为主要症状。焦虑症是神经症中

焦虑症的表现如何去缓解?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症的症状可以通过药物治疗、心理治疗以及物理疗法,还有体育锻炼的方式去缓解。让

紧张焦虑的情绪如何缓解

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

对于神经紧张焦虑可以考虑通过用药调理以及生活调理来改善。首先可以适当口服抗焦虑

如何缓解焦虑情绪

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

缓解焦虑情绪,可以改变一下生活环境。有时焦虑也可能是由在不舒适的环境里生活或者工

如何缓解焦虑

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

患者可以通过药物治疗和心理治疗来缓解症状。通常情况下,患者也可以通过运动来缓解焦

更年期焦虑症应该如何缓解

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

更年期焦虑症应该如何缓解。 随着更年期的到来,女性的生理和心理都会发生一系列的

请问如何缓解焦虑情绪?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你好,焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见

如何才能缓解焦虑的感觉

郑重 主任医师  四川大学华西医院

我们要正确地看待情绪,情绪并不一定是负面的,情绪有的时候也起到一个自我保护的作用

焦虑烦躁应该如何缓解

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

关于治疗焦虑、烦躁的情绪,首先要明确诊断,如果诊断为躯体疾病引起的焦虑、烦躁,比

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据