记忆越来越差怎么办

男,40岁 2019-02-26

病情描述:最近一段时间发现自己的记忆越来越差,不知道是不是年龄变大的原因脑子记不住东西,别人刚刚说完,过几分钟我就会忘记,而且越来越严重,想问一下有什么好的建议吗。

随着年龄的逐渐增长,脑细胞会逐渐萎缩,记忆力差或衰退的现象是正常的生理现象。不需要药物治疗。平时你可以多锻炼,逐渐降低衰老速度。多吃黑色食物有健脑益气的功效。多吃坚果食品,多关注生活和饮食规则就足够了。这种情况建议中药治疗,效果较好且副作用较少,建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了,安排规律生活,避免这种情况最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯。可以采取饮食进行调理,多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

2019-02-26

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