做仰卧起坐为什么会腰疼

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

疾病分析:仰卧起坐腰疼如果患者在做仰卧起坐时遭受腰疼，这意味着肌肉、筋膜和韧带被

仰卧起坐会伤脊椎吗？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

仰卧起坐是平常生活中人们锻炼身体的常见形式。仰卧就是要两腿并拢、双手向上，利用腹

做仰卧起坐有什么好处

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

仰卧起坐可以发展躯干肌肉，增加伸张性，锻炼腰部肌肉等，达到降低腰部脂肪的目的，女

女生仰卧起坐减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生仰卧起坐也是可以减肥的，而且仰卧起坐还能够练马甲线。但是仰卧起坐减身体其他部

为什么仰卧起坐腰部用不出力

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果病人做仰卧起坐时腰疼，就意味着腰肌、筋膜和韧带被过度拉伸，造成损伤和水肿，从

仰卧起坐起不来怎么办

孙伟 主任医师  中日友好医院

仰卧起坐起不来可以提升腰腹部力量。患者仰卧起坐起不来原因可能是体重超标、姿势不正

仰卧起坐对腰有伤害吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

适当的仰卧起坐运动对腰部一般是没有伤害的。仰卧起坐是一项锻炼腰部肌肉的运动，在运

腰酸能做仰卧起坐吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰酸通常能做仰卧起坐，但与引起腰酸的原因也有一定的关系，如果腰酸是由于长时间久坐

腰椎骨质增生可以做仰卧起坐吗？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

如果患有腰椎骨质增生的话，不建议做仰卧起坐，剧烈的运动会导致增生，两处的韧带和神

做仰卧起坐能减肥吗

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧，正确的方法瘦身效果才会比