怎么样才可以更有效减肥

怎样减肥更有效果

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多肥胖的患者，对于减肥都是非常痛苦的，不知选择什么样的方式。减肥药，怕有副作

怎么坐可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果是坐着是起不到减肥效果的，减肥要多运动，要从饮食上控制，这样才更会有效果。因

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

怎样减肥才有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥想要达到有效地步的话，需要结合相应的有氧运动以及合理的饮食结构才可以达到效果

怎样减肥更有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步运动来进行减肥更有效果。因为减肥是一个长期的过程，所以通过跑步来进行运动

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

减肥需要怎样食疗。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃对减肥有效果的食物，比如，玉米、红薯、因为这些食物里面淀粉的含量非常的少，最

绿豆能减肥吗怎么弄就减肥了

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

绿豆是不能直接用来减肥的，但是绿豆它具有一定的消暑作用。如果想要减肥的话，绿豆可

怎样才能更快更有效的减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最快最有效的减肥方法就是合理饮食加上有效的运动，合理饮食就是营养搭配要合理，多摄

怎么运动才能更有效的减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都有减肥的效果、比如蛙跳、瑜伽、瘦身操、广场舞、跳高、仰卧起重、俯卧撑、